Gezondheidsboodschappen
Hieronder kan je een aantal interessante gezondheidsboodschappen terugvinden.
Boost je mentale gezondheid:
4 tips om zorgen te doen verdwijnen als sneeuw voor de zon
Het leven is geen ponykamp. Zeker niet voor de nieuwste generatie jongeren. De prestatiedruk op vlak van school, thuis, vrienden, de maatschappij, sociale media … bereikt ongetwijfeld ook voor jou ongeziene hoogtes.
Soms zitten het allemaal tegen. Daar kan je dan weinig of niks aan doen. Gelukkig zijn er steeds een heleboel zaken die wél te beïnvloeden zijn.
Ontdek het in onderstaande tips om je mentale gezondheid een boost te geven.
De Gezondheidsvoordelen van Krachttraining
De gezondheidsvoordelen van uithoudingstraining zijn erg goed gedocumenteerd en gekend onder de bevolking. Het is algemeen geweten en aangetoond dat uithoudingstraining bijvoorbeeld goed is voor de preventie van hart -en vaatziektes, een verbetering geeft van de lichaamssamenstelling, een positief effect heeft op de botdensiteit, het imuunsysteem versterkt…